Diabetes Gestacional: O Que é, Sintomas, Causas e Importância da Nutrição no Controle
Foto: Mulher grávida medindo a glicose.
A gravidez é um período de intensas mudanças metabólicas e hormonais, que impactam em todas as funções do organismo da mulher. O diabetes gestacional é o problema metabólico mais comum na gestação e requer atenção e cuidados específicos, especialmente quando se trata da alimentação. Vamos entender melhor o que é o diabetes gestacional, seus sintomas, causas e como a nutrição pode ajudar no seu controle.
O que é o Diabetes Gestacional?
O diabetes gestacional é um tipo de diabetes que surge durante a gravidez, caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose (açúcar) no sangue. Isso acontece porque os hormônios da gravidez podem interferir na ação da insulina, o hormônio responsável por controlar os níveis de glicose no sangue. Geralmente, ele aparece no segundo ou terceiro trimestre e, na maioria dos casos, desaparece após o parto. No entanto, mulheres que tiveram diabetes gestacional têm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.
O que causa o Diabetes Gestacional?
O principal fator que leva ao diabetes gestacional é a resistência à insulina, provocada pelas mudanças hormonais da gravidez. Alguns fatores de risco incluem:
- Histórico familiar de diabetes
- Idade materna avançada
- Sobrepeso ou obesidade antes da gravidez
- Ganho excessivo de peso durante a gestação
- Crescimento fetal excessivo, hipertensão ou pré-eclâmpsia na gravidez
- Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
Quais são os sintomas do Diabetes Gestacional?
Muitas vezes, o diabetes gestacional é assintomático e é detectado apenas nos exames de rotina do pré-natal. No entanto, alguns sintomas podem indicar a presença da condição, como:
- Sede excessiva
- Urina frequente
- Cansaço excessivo
- Visão turva
- Infecções frequentes (urinárias ou de pele)
Como diagnosticar diabetes gestacional
O diagnóstico do diabetes gestacional é feito por meio de exames de sangue que avaliam a resposta do organismo à glicose. O teste mais comum para detectar a condição é o Teste Oral de Tolerância à Glicose (TOTG), geralmente feito entre a 24ª e 28ª semanas de gestação.
Como identificar diabetes gestacional:
- Teste de glicemia em jejum
- Mede a quantidade de glicose no sangue após um período de jejum de 8 horas.
- Valores iguais ou superiores a 92 mg/dL podem indicar diabetes gestacional.
- Teste Oral de Tolerância à Glicose (TOTG – 75g de glicose)
- A gestante ingere um líquido com 75g de glicose e faz exames de sangue em diferentes momentos.
- E qual valor para diabetes gestacional?
- Jejum: ≥ 92 mg/dL
- Após 1 hora: ≥ 180 mg/dL
- Após 2 horas: ≥ 153 mg/dL
Se um ou mais desses valores estiverem alterados, o diagnóstico de diabetes gestacional é confirmado.
Como controlar diabetes gestacional:
Uma alimentação equilibrada é fundamental para manter os níveis de glicose controlados e evitar complicações tanto para a mãe quanto para o bebê. A dieta deve incluir:
- Carboidratos complexos: Prefira alimentos integrais como arroz integral, aveia, quinoa, pois liberam a glicose mais lentamente no sangue.
- Proteínas magras: Carnes magras, peixes, ovos e leguminosas ajudam na saciedade e no controle glicêmico.
- Fibras: Presentes em frutas com casca, vegetais, leguminosas e cereais integrais, auxiliam na redução da absorção de açúcar.
- Gorduras saudáveis: Fontes como abacate, azeite de oliva e oleaginosas são essenciais para o desenvolvimento do bebê.
- Evitar açúcares e ultraprocessados: Reduzir o consumo de doces, refrigerantes e alimentos industrializados é essencial para manter a glicemia sob controle.
O diabetes gestacional exige atenção, mas com um bom acompanhamento nutricional, é possível controlá-lo de forma eficaz, garantindo uma gestação mais segura e saudável para a mãe e o bebê. Uma alimentação equilibrada é uma das principais ferramentas para manter os níveis de glicose adequados e evitar complicações futuras.
